連載／木村ゆ～みの健康メモ　1月号

第37回 ダイエット ・ 会員の皆さま、明けましておめでとうございます。2011年は3月に東日本大震災があり、甚大な被害に立ち向かう日本の底力を世界中に示し、そして多くの人がそれぞれに「絆」の大切さを行動で表した一年だったように思います。新年を迎え、今年はさらに良い年となるよう、願ってやみません。 ・ 【「少し」のワナ】 年末年始は特に体重が増える機会が多く、年明けの健康診断を前にダイエットに興味が出る人が増える時期ともいえます。カロリーや食事の量を減らして体重を減らすやり方は、体の筋肉組織が減少するので、長期的に見ると健康に良いダイエットとは言えません。ただ、年末に山口先生の体をケアしたときに新発見が...