咲江の“メンタル・タフネスへの道”第８６回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第８６回のテーマは、
「心の健康にもセルフケアが不可欠！ ストレスの上手な対処法とは？」

体の健康を保つためには、自分の不調に早く気付き、自分でケアできることも大切ですよね。
それは心の健康でも同じです。
自分が感じているストレスにちゃんと気付いて、早めにセルフケアをしてあげることができれば、ストレスとも上手に付き合いながら健康に生活することができます。
そこで今回は、セルフケアのための上手なストレス対処法をお教えします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！
皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

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