7月18日（火）、伊藤みなみの“健康ストレッチ”第１１回の配信です！



パーソナルトレーナーとして活動する伊藤みなみが、ちょっとした場所や移動中でもできる簡単ストレッチを動画で分かりやすくお送りする10分番組。



今回お送りするストレッチは、「ぐっすり眠れるストレッチ～お風呂編～」です！



前半では、お風呂の中でできちゃう簡単眠れるストレッチを紹介。

クーラーでだるくなった足をケアして快眠しましょう！



とはいえ、エクササイズの時間を毎日とるのは実際大変。

そこで後半では、ちょっとした意識の仕方で、日常の動作をエクササイズにしちゃうコツをお教えします！



皆さんも動画を見ながらぜひやってみて下さいね！

正しく効果的なストレッチで、長く健康にバリバリ働ける経営者を目指しましょう！



皆さん、ぜひぜひお試しください！



【出演者】

パーソナリティ：伊藤みなみ氏　パーソナルトレーナー

トレーニング＆ストレッチサロン『itomii』

---