4月18日（火）、伊藤みなみの“健康ストレッチ”第８回の配信です！



パーソナルトレーナーとして活動する伊藤みなみが、ちょっとした場所や移動中でもできる簡単ストレッチを動画で分かりやすくお送りする10分番組。



先月から始まった新テーマ“ぐっすり眠れるストレッチ”。

なかなか寝付けなかったり、すぐに目が覚めてしまったり、そんな悩みを解消するリラックスして快眠できる寝る前ストレッチをご紹介します！



第８回で行うストレッチは、「脚のむくみをとってぐっすり眠れるストレッチ」です！



仕事での立ちっぱなしや座りっぱなしは、脚に疲れやむくみが溜まりますよね。

寝る前のちょっとしたストレッチで解消すれば快眠できますよ！



正しく効果的なストレッチで、長く健康にバリバリ働ける経営者を目指しましょう！

皆さんも動画を見ながらぜひやってみて下さいね！



【出演者】

パーソナリティ：伊藤みなみ氏　パーソナルトレーナー

トレーニング＆ストレッチサロン『itomii』

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