12月20日（火）、伊藤みなみの“健康ストレッチ”第４回の配信です！



パーソナルトレーナーとして活動する伊藤みなみが、ちょっとした場所や移動中でもできる簡単ストレッチを動画で分かりやすくお送りする10分番組。



第４回は、「職場でできる腰痛解消ストレッチ」壁編！



ところで、ストレッチっていつやるのが最も効果的なんでしょう。

朝起きてから？それとも夜寝る前？

今回はそんな疑問にお答えしつつ、事務所や家庭の“壁”でできちゃう簡単ストレッチを紹介します！



そして、ついついやってしまいがち、でも実は間違っている逆効果なストレッチもお教えします！



正しく効果的なストレッチで、長く健康にバリバリ働ける経営者を目指しましょう！



皆さん、ぜひぜひお試しください！



【出演者】

パーソナリティ：伊藤みなみ氏　パーソナルトレーナー

トレーニング＆ストレッチサロン『itomii』

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