社長のためのメンタルヘルスニュース2026年3月号

「なぜ“変化”は、私たちの心を疲れさせるのか？」 少しずつ温かくなり、春が来たな～と感じています。つい先日、東京で桜の開花宣言もされました。 春といえば、変化の季節でもあります。新しい環境、新しい人間関係、新しい役割。一見すると前向きな変化であっても、「なんだか疲れる」「理由は分からないけれど気が重い」と感じることはないでしょうか？実はこの感覚、とても自然なものです。なぜなら人は、“変化そのもの”にストレスを感じる生き物だからです。 人は「変わらないこと」に安心する 私たちの脳は、本来「現状維持」を好みます。これは怠けているわけではなく、“安全を守るための仕組み”です。いつもと同じ環境、同じ人、同じ...