社長のためのメンタルヘルスニュース2025年5月号

「デジタルデトックスのススメ」 みなさんは一日どれくらいの時間、スマホやパソコンを使っているか把握していますか？朝のアラームとともにスマホを手に取り、通勤中はスマホでニュースを確認。オフィスでは一日中パソコンに向かい、ランチは自席で友人のSNSをチェックしながら食事をし、帰宅後もお気に入りのインフルエンサーさんの投稿を見たりスマホでゲームをしたり、湯船の中では好きな動画配信サイトを眺め、YouTubeを見ながら眠りにつく…。そんな日常に心当たりはありませんか？ そんな生活を繰り返していると、私たちは知らず知らずのうちに「情報の過剰接種」という名のストレスにさらされています。便利で効率的なはずのデジ...