スモールサンニュース社長のためのメンタルヘルスニュース

社長のためのメンタルヘルスニュース2020年8月号

こんにちは。カウンセラーの咲江です。 連日、メディアでは「猛暑。熱中症に注意してください」をいうニュースが流れています。寝苦しい日々も続いていますが、皆さまはしっかり睡眠を取れていますか? 今月は知っているようで知らない?睡眠についてお伝えします。 睡眠12箇条 健康な身体を維持するために、メンタル不調にならないために、睡眠はとても大切です。厚生労働省では「健康づくりのための睡眠指針 ~睡眠12箇条~」という指針を作成しています。ご存知でしょうか? そこで、その睡眠12箇条をご紹介します。 第1 条.良い睡眠で、からだもこころも健康に 良い睡眠で、からだの健康づくり 良い睡眠で、こころの健康づくり 良い睡...

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