スモールサンニュース社長のためのメンタルヘルスニュース

社長のためのメンタルヘルスニュース2020年4月号

ステイホーム こんにちは。カウンセラーの咲江です。 7都府県を対象に緊急事態宣言が4月7日に発令され、その後、全国へ拡大することが決まりました。今、この厳しい現実を乗り越えるためには、一人一人の行動を抑制すること、「ステイホーム」が一番大切です。 しかし、最近では家にいる事でのストレスが増加し「コロナ離婚」「コロナうつ」になりかけているという事も懸念されています。 自宅でいかにストレスを貯めこまずに過ごすのか、今回はそのヒントをお届けします。 スマイル(笑顔)を1日1回は意識して作りましょう お笑い番組のテレビ、可愛い動画などを見ることで気持ちはラクになります テ(手)に香りの良いハンドクリームを塗...

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