スモールサンニュース社長のためのメンタルヘルスニュース

社長のためのメンタルヘルスニュース2019年10月号

1日を上手にリセットする方法 こんにちは。カウンセラーの咲江です。 毎日が楽しい日々であれば良いですが、やっぱり嫌な事や辛い日もあるのが人生。そんな嫌な事や辛い事があった日の夜、どんな風に過ごして一日を終えていますか?やけ酒を飲む?友人に愚痴を聞いてもらう?それぞれだと思います。 嫌な事があった日こそ、一日の終わりだけは良い終わり方をしてみませんか? 一日を上手にリセットする5つの方法 セルフケアで大切な事はリラクセーションです。自分自身のストレスをいかに対処するかが重要なのです。そのストレス対処法には様々なやり方があり、これを上手に意識的にやっている人はストレス耐性(ストレスに打ち勝つ力)が備...

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