10月25日（水）、柏崎咲江の“メンタル・タフネスへの道”第３９回の配信です！



メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。



第３９回のテーマは、「“良い睡眠”をとるためのヒント」！



皆さん、毎日ちゃんと眠れていますか？

睡眠不足は日々積み重なり、仕事でミスを増やしたり効率を悪くしたり、更には病気や命のリスクにまでつながります。



最近では「睡眠負債」なんて言葉も使われるほど、睡眠不足による心身への悪影響は軽視できないものなのです。



そこで今回は、意外と気づいていない自分の「睡眠不足チェック」、そして良い睡眠をとるためのヒントをお届けします！

経営者自身のメンタルケアはもちろん、社員の育成やケアにも必聴ですよ！



皆さん、ぜひぜひお聴き下さい！！



【出演者】

パーソナリティ：柏崎　咲江　氏　

産業カウンセラー

キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）

厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

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