咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１４２回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１４２回のテーマは、
「相談できない人に共通する考え方の『癖』とは？」

前回は、人に相談することの大切さや、相談できない人ほど頑張り屋さんであることなどをお話ししました。
そして今回は、そんな相談できない人のもう一つの共通点、考え方の『癖』についてのお話です。
もちろんこれは良い・悪いの話ではありません。
例えば、上司に呼ばれた時、別に何も言われてないのに「何かやっちゃったかな…」と身構えてしまったりすることはありませんか？
同じ経験をしても気にする人もいれば、全く気にしない人もいる。
そんな考え方や受け止め方の『癖』についてお話します。

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

使用楽曲：
サイト「OtoLogic」様より「タイマー02」「カウントダウン01」を使用させていただきました。
通常ライセンス利用規約

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１４１回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１４１回のテーマは、
「相談できない人ほど危ない本当の理由」

前回は「まじめな人ほどメンタル不調になりやすい」というテーマで、もし自分が頑張りすぎてるな感じたら、少し自分自身に優しい言葉をかけてあげてくださいとお伝えしました。
今回はその続きのお話です。
仕事のこと、人間関係のこと、家庭のこと何でもいいです。本当に苦しいことがあった時、皆さんは誰に相談しますか？
パッと思い浮かばなかった人は、ギリギリまで頑張ってしまう人かもしれません。

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１４０回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３９回のテーマは、
「“真面目な人”ほどメンタル不調になる」

皆さん、メンタル不調になる人ってどういう人が多いイメージでしょうか？
「ストレスに弱い」とか「気持ちの切り替えが苦手」な人と思っている方もいるかもしれません。
ですが、実際に多いのは「真面目な人」「責任感の強い人」「頑張り屋さん」そんな人たちこそメンタル不調に陥りがちなのです。
そこで今回は、そんな「真面目さ」の副作用についてお話ししたいと思います。

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

使用楽曲：
サイト「OtoLogic」様より「タイマー02」「カウントダウン01」を使用させていただきました。
通常ライセンス利用規約

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１３９回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３８回のテーマは、
「ストレスを引き起こすネガティブな感情の対処法」

連休が終わった今の時期など、ストレスが溜まって「仕事したくないなぁ」なんて人も多いのではないでしょうか。
ストレスを引き起こすネガティブな感情、特に「不安」や「心配」が出てきてしまいがちな時ってありますよね。

そこで今回は、そんなネガティブな感情に対処するためのヒントをお届けします！
皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１３８回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３８回のテーマは、
「ハラスメント対策できてますか？」

2022年4月の中小企業パワハラ対策義務化から数年。
ちゃんと対策できている企業がある一方、残念ながらまだ何もやれていないという企業もあるのが現実です。

そこで今回は、中小企業のハラスメント対策について、再度しっかりとお伝えしたいと思います！
対策がまだの方はこれを聞いてしっかり対策していただき、また対策してるよという方は正しくやれているかの振り返りにご活用ください！
経営者さんや人事担当の方は最後まで必聴です！

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１３７回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３７回のテーマは、
「管理職なんてやりたくない！を起こさない組織づくり」

「若い人が管理職をやりたがらない…」
最近よく聞く人事の悩みではありますが、仕方がないとそのままにしていては人も会社も成長しません。
では、どうしたら「管理職やってみてもいいかも」と思ってもらえるのでしょう？

そこで今回は、管理職をやりたい人が自然と生まれるような組織づくりについてお話します！
特に経営者さんや人事担当の方は最後まで必聴です！

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１３６回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３６回のテーマは、
「ストレスを感じたときの思考の切り替え方 」

皆さん、毎日忙しいですか？
忙しいとちょっとしたことでイラッとしたり、「嫌だな」「困ったな」とストレスを感じることも多くなりますよね。
そこで今回は、そんな時にものの見方や考え方を切り替えて、ストレスの捉え方を変える方法についてお話しします！

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

使用楽曲：
サイト「DOVA-SYNDROME」様
利用規約
利用ライセンス

楽曲1
作曲者：のる様
楽曲名：星の記憶

楽曲2
作曲者：MFP様(Marron Feilds Production)
楽曲名：Aurora

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１３５回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３５回のテーマは、
「デジタルデトックスのススメ」

休みの日、仕事の疲れを癒すため一日ゆっくりしたつもりが、実はずっとスマホを見ていたという人もいるのではないでしょうか？
現代では仕事でも私生活でもスマホやPCが欠かせず、自分で意識しているよりずっと過度な情報漬けになってしまっていることが多いのです。
そこで今回は、情報に触れ続け疲れた頭と心を解放をするデジタルデトックスについてお話しします！

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１３４回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３４回のテーマは、
「年末の大掃除とメンタルヘルス」

クリスマスも過ぎると今度は年越しの準備が始まりますね。
毎年この時期に面倒だなぁと思いながら掃除やゴミ捨てをし始める人も多いのでは。
そこで今回は、そんな年末の大掃除とメンタルヘルスについてお届けします！
皆さんもお部屋と一緒に心も大掃除しませんか？

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

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パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員

咲江の“メンタル・タフネスへの道”第１３３回

メンタルヘルス・プロデューサーの柏崎咲江さんが、日々戦い続ける中小企業経営者の皆さん、社員の皆さんへ、ストレスに負けない“メンタル力”アップのヒントをお届けするこの番組。

第１３３回のテーマは、
「カスタマーハラスメント、 企業はどう対応すべき？」

前回の配信では、「これってカスハラでは？」という時の判断基準を中心にお伝えしました。
今回は引き続き、そんなカスハラに遭遇した時、企業側はどう対応をすればいいのか？
カスハラ対応の大事な心構えをお教えします！

皆さん、ぜひお聴きくださいませ！！

出演者情報

パーソナリティ：咲江　氏　
産業カウンセラー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家資格）
厚生労働省委託事業メンタルヘルス対策支援センター促進員